Jangan Anggap Wajar! Menstruasi yang Tidak Teratur Bisa Jadi Sinyal Kondisi Kesehatan

Kutub.co – Banyak perempuan menganggap haid yang maju-mundur sebagai hal biasa. Padahal, siklus menstruasi merupakan salah satu indikator kesehatan tubuh. Jika terus-menerus tidak teratur, kondisi tersebut tidak boleh diabaikan karena bisa menjadi tanda adanya gangguan hormonal maupun penyakit tertentu.

Menurut dr. Annisa Maharani, Sp.OG, dokter spesialis obstetri dan ginekologi, siklus menstruasi normal umumnya berlangsung sekitar 21–35 hari. Bila siklus lebih pendek, lebih panjang, atau bahkan tidak haid selama beberapa bulan tanpa penyebab yang jelas, perempuan sebaiknya segera memeriksakan diri ke dokter untuk mengetahui penyebabnya.

Kapan Menstruasi Disebut Tidak Teratur?

Menstruasi tidak teratur bukan hanya soal tanggal haid yang berubah. Beberapa kondisi berikut juga perlu diperhatikan:

1. Siklus kurang dari 21 hari (Polymenorrhea).
2. Siklus lebih dari 35 hari tetapi kurang dari 90 hari (Oligomenorea).
3. Tidak menstruasi selama tiga bulan berturut-turut padahal tidak sedang hamil, menyusui, atau menopause (Amenore).
4. Nyeri haid yang sangat berat hingga mengganggu aktivitas (Dismenore).
5. Perdarahan berlebihan, berlangsung lebih dari tujuh hari, atau muncul bercak di luar jadwal menstruasi.

Seluruh kondisi tersebut perlu dievaluasi karena dapat berkaitan dengan gangguan hormon maupun penyakit tertentu.

Penyebab yang Tidak Boleh Disepelekan

Menstruasi tidak teratur dapat dipicu oleh berbagai faktor, di antaranya:

1. Pola hidup yang kurang sehat. Olahraga berlebihan, stres berkepanjangan, penurunan berat badan drastis, maupun obesitas dapat mengganggu keseimbangan hormon reproduksi sehingga siklus menstruasi berubah.
2. Perubahan hormon menjelang menopause. Memasuki masa perimenopause, kadar estrogen dan progesteron mulai berubah sehingga siklus menstruasi menjadi tidak menentu. Kondisi ini merupakan proses alami, tetapi tetap perlu dipantau jika disertai perdarahan yang tidak normal.
3. Gangguan kelenjar tiroid. Hormon tiroid berperan dalam mengatur metabolisme tubuh. Ketika produksi hormon ini terganggu, siklus menstruasi juga dapat ikut berubah.
4. Penggunaan alat kontrasepsi. Pil KB maupun IUD dapat memengaruhi pola menstruasi, terutama pada bulan-bulan awal penggunaan. Namun bila keluhan berlangsung lama, konsultasi dengan dokter diperlukan.
5. Kehamilan. Terlambat haid bisa menjadi tanda awal kehamilan. Karena itu, perempuan yang aktif secara seksual disarankan melakukan tes kehamilan bila menstruasi tiba-tiba berhenti.
6. Sindrom Ovarium Polikistik (PCOS). PCOS merupakan salah satu penyebab paling sering menstruasi tidak teratur. Gangguan hormonal ini membuat proses pelepasan sel telur terganggu sehingga haid menjadi jarang atau tidak teratur.

Kapan Harus Segera ke Dokter?

Menurut Prof. Dr. Budi Wiweko, Sp.OG(K), MPH, Guru Besar Fakultas Kedokteran Universitas Indonesia dan dokter spesialis obstetri-ginekologi, menstruasi yang terus-menerus tidak teratur sebaiknya tidak hanya dianggap sebagai masalah haid, tetapi perlu dicari penyebab utamanya karena bisa berkaitan dengan gangguan hormonal, PCOS, hingga masalah kesuburan. Pemeriksaan sejak dini membantu penanganan yang lebih tepat.

Perlu Dilakukan

Beberapa langkah yang dapat membantu menjaga siklus menstruasi tetap sehat antara lain:

• Menjaga pola makan bergizi seimbang.
• Mengelola stres dengan baik.
• Berolahraga secara rutin tanpa berlebihan.
• Menjaga berat badan ideal.
• Melakukan pemeriksaan ke dokter bila siklus terus berubah atau muncul perdarahan yang tidak biasa.

Kutubers.., Menstruasi memang dapat berubah sesekali. Namun jika perubahan terjadi berulang, berlangsung berbulan-bulan, atau disertai nyeri hebat maupun perdarahan berlebihan, jangan menganggapnya sebagai hal yang normal. Siklus menstruasi adalah salah satu “bahasa” tubuh untuk memberi tahu bahwa ada sesuatu yang perlu diperhatikan.